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餐壺具材質 |
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材質: 純鈦
產地: 中國
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(中央社記者劉建邦台北13日電)農曆新年將屆,親朋好友相聚時,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,提供3個小技巧,讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
(中央社記者劉冠廷台北14日電)國民黨立委陳學聖今天表示,故宮急於在今天「斬首12獸首」,據瞭解是受到地方政壇重要人士要脅,若半年內未處理完畢,故宮高層有人將被迫下台,以致故宮不得不趕於今天拆除。
國際影星成龍捐贈給國立故宮博物院南部院區的12生肖獸首,今天上午10時進行拆除,暫時放在故宮南院倉庫,未來以設置在主題公園為優先選項。
陳學聖今天上午在立法院召開記者會指出,他對於獸首是否移置並無特定立場,只要求必須公開透明;而故宮聲稱曾諮詢過各界,多主張移置,卻始終不願公佈諮詢過程及名單,但如文化界大老黃光男等表態反對移置,卻未聽過故宮有納入考量。
陳學聖說,後來故宮依他的建議,完成遊客意見調查,近5成民眾反對移置,只有2成多贊成,但故宮卻蓄意操弄民調,將3成多無意見遊客灌入贊成比例,令人不解與遺超值推憾。
陳學聖表示,獸首去處,目前尚無方案,故宮卻急於斬首,據瞭解是受到地方政壇重要人士要脅,若於20日前,即半年內未處理完畢,故宮高層有人將被迫下台,以致故宮不得不趕於今日拆除;陳學聖也指出,故宮是國際性、專業性的博物館,但卻淪為地方政治綁架的對象,這對故宮南院未來的發展,有非常大的傷害。
陳學聖強調,獸首移置整體看來不是大事,但這整個過程不尊重民意,不尊重專業,對故宮未來的專業性,會受到非常大的挑戰,所以本週四審查故宮預算時,他一定會嚴審把關,且會質疑故宮高層、主持這次斬首計劃的人,到底是以政治正確掛帥來面對故宮,還是以國際專業的觀點來看待故宮。1051114
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